Sophrologie à Coulaines (72190)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La SOPHROLOGIE vient du grec ancien et signifie l’étude de l’harmonie de la conscience
sôs « harmonie », phrến « conscience » et logía « étude »
C’est une méthode psychocorporelle qui vous aidera à travers vos ressentis physiques, mentaux et / ou émotionnels à conscientiser vos propres capacités pour gérer au mieux vos besoins du moment.
Quels types de BESOINS pour faire appel à la Sophrologie :
Gestion du quotidien :
Stress, Sommeil, Communication…
Préparation à un évènement
Examens, Permis, Compétitions sportives, Accouchements ou Prise de parole en public….
Accompagnement d’un traitement médical
Aider à mieux vivre un traitement médical, Gérer au mieux la douleur…
Accompagnement d’un comportement pathologique
phobies ou addictions
Une séance de sophrologie se déroule en trois étapes :
- Echange avec le sophrologue au début de chaque séance.
- Réalisation avec le sophrologue d’Exercices de relaxation dynamique. Ils sont basés sur la respiration et consistent à effectuer des mouvements de contraction et de relâchement du corps.
- Le sophrologue invite son patient à une Relaxation. Vous êtes installé dans une position confortable (assis ou allongé). Vous fermez les yeux et vous laissez bercer par le son de la voix du Sophrologue qui vous mène vers une détente globale de tout le corps. Ensuite il vous invite à visualiser une image positive et agréable (définie ensemble lors du dialogue de début de séance ou non) pour favoriser l’émergence des ressentis et le lâcher prise.
Différents accompagnements proposés :
En Groupe : Mardi soir ou Jeudi soir à 18H (Sous réserve de 5 Personnes inscrites)
En Individuel : Sur prise de RDV selon nos disponibilités respectives
Tarifs :
En Groupe : 15 € / personne la séance (Sous réserve de la constitution d’un groupe de 5 pers)
En Individuel : 50 € la séance
Ma formation
Formée à l'Institut de Formation de Sophrologie, Paris 10 ème
Sophrologue certifiée RNCP
Réalisation & référencement
